Harjoitusryhmät
Juniorialkeiskurssi
Juniorialkeiskurssi on tarkoitettu 8-12-vuotiaille tytöille ja pojille. Kurssit alkavat tammi-helmikuun vaihteessa ja elo-syyskuun vaihteessa. Harjoitukset ovat kerran viikossa.
Aikuisten ja nuorten alkeiskurssi
Aikuisten ja nuorten alkeiskurssi on tarkoitettu yli 12-vuotiaille. Kurssit alkavat tammi-helmikuun vaihteessa ja elo-syyskuun vaihteessa. Harjoitukset ovat kerran viikossa.
Junioreiden jatkoryhmä
Juniorijatkoryhmässä harjoittelevat juniorialkeiskurssin suorittaneet. Harjoituksia on kahdesti viikossa. Junioriryhmästä siirrytään nuorten ja aikuisten ryhmään 12-13-vuotiaana.
Aikuisten ja nuorten jatkoryhmä
Aikuisten ja nuorten jatkoryhmässä voi valita harjoittelupaketin oman aktiivisuuden mukaan: tarjolla on peruspaketti, joka sisätää kaksi ohjattua viikoittaista harjoitusta, sekä aktiiviharastajan/kilpailijan paketti, joka sisältää neljä ohjattua viikoittaista harjoitusta.